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福建白癜风遗传吗
嘉兴在线新闻网     2017-10-17 12:02:39     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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来源:名医养生

现在越来越多的人有颈椎的毛病,轻点儿的觉得头颈的地方僵硬、酸胀,重点的手麻、长期头晕、耳鸣。

很多人觉得,颈椎病的最主要原因就是颈椎长期保持一个姿势不动,于是就开始摇头晃脑,脑袋花圈转动脖子好活动一下颈椎。

但是,著名中医正骨专家、中央保健局特聘专家吴石华却告诉我们,千万别这么做!

▲ 吴石华(右) 著名中医正骨专家、中央保健局特聘专家

绕颈治颈椎病?

错!可能造成关节错位!

▲ 颈椎病的人忌讳一个动作——旋转绕颈

吴石华介绍,这个动作会造成关节错位,很多眩晕的病人,有体会会越转越晕,不要做这个动作。

那么颈椎病、脖子酸到底要怎么做呢?

下面,就由吴石华给大家介绍几个预防和治疗颈椎病的窍门~

动作一

坐直了以后,颈子往下缩一缩、伸一伸,这个动作反复做几次。

动作二

做一个动作向后撑,因为大家低头,固定了一个姿势久了之后,向反向运动。

动作三

▲ 【正面】

▲ 【侧面】

前后做一个问号,把下颚当做毛笔的笔尖,用它来画这个圈、画问号,正反的问号。

最 后

这几个动作做完以后,双手搓一搓,再搓搓颈子,就这么简单,或者拿一根干毛巾再搓一搓。

▲ 刘学忠教授、程京院士与王贵怀教授讨论病例(从左至右)

此外,北京清华长庚医院神经外科主任 王贵怀介绍,颈椎病主要有以下八大症状,如果出现那就要注意了:

  • 总是脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛;

  • 颈部活动受限,仰头、低头、左右转头、左右偏头范围变小,不能达到“尽头”;

  • 头晕目眩,耳鸣,恶心呕吐,眼睛发干发涩;

  • 失眠多梦,记忆力下降;

  • 手臂无力、手指发麻、反复落枕;

  • 肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮肤感觉减退;

  • 有时走路无力,大小便不好;

  • 还有的会心律不齐,出现类似心绞痛症状。

原来我们一直以为对颈椎有好处的绕颈,不但不能治颈椎病,还可能会导致颈椎错位!一定提醒身边更多的朋友~

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监制丨张毅 主管丨龙涛 主编丨李洁敏 编辑丨洁敏


来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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